コラム

 公開日: 2015-12-07 

受験勉強のやる気が出ない理由とやる気を出す方法

受験勉強にやる気が出なくなった理由は? 志望校選びが間違っているかもしれません。初心に立ち戻り、受験したい大学への本気度を確かめましょう。

受験勉強をやる気が出なくなってしまったら、環境や気分を変えてみるのも効果的な方法です。仮眠をとるのも一つです。睡眠は脳の活性化につながります。

やる気が出なくなってしまっても、勉強を完全に休むのではなく、勉強時間30分程度でも良いですから、学習は続けてください。

受験勉強に身が入らない、やる気が出ない理由は、志望校への本気


初めに大学受験をしようと思ったときに、〇〇大学へ入りたい!というだけでなく、明確な目標をもって志望校選びをしたでしょうか? 受験勉強は自分で戦うものです。誰も助けてくれません。志望校への本気度が高い受験生は合格する確率も高くなります。志望校への強い希望が、過酷な受験勉強を支えてくれるからです。

受験勉強のやる気が出ないときは、志望校選びが間違っているのかもしれません。実際にその大学に合格した先輩がいたら話を聞いてみるのも良いでしょう。なぜ、その大学を志望したのか、自分は将来何がしたいのかなど、初心に返って志望校への本気度を確かめてください。

今の状況を「変える」ことが受験勉強にやる気を出すための効果的


受験勉強にやる気が出なくなってしまったら、今の状況を変えてみましょう。

◆環境を変える
勉強場所を変えるだけでも効果的です。学校、塾、予備校などの自習室、図書館、カフェ、安価な勉強部屋、電車のホームや電車の中、公園など、集中して勉強ができなくても、気分をリフレッシュすることで、やる気も変わってきます。

◆気分を変える
体を動かすと気分もリフレッシュされます。いつもは勉強で下を向いている顔をあげて、公園を散歩しながら音楽を聞いたり、暗記なども場所が変ると案外楽しいものです。目に入るものを英語で発音してみる、外国の人がいたら話しかけてみる、などいつもと違ったことをしてみましょう。

◆食事をとる
空腹では志向もネガティブになります。満腹すぎると眠くなりますから、軽く食事をとったり、おいしいものを食べるなども効果的です。

◆仮眠をとる
短時間(30分以内)の仮眠をとることは、脳の働きがよくなり、記憶力アップに効果があるといわれています。
勉強にやる気が出なくなってしまったら、試してみてください。

やる気が出なくても時間を短くして毎日の学習は続けることが重要


孤独に勉強を続ける日々が長く続くと、一日くらい休みたい、と思うのは当たり前のこと。でも、今日一日休んだら、明日はもっと頑張れるでしょうか。

人間は、楽な方へは簡単に流れる生き物です。今日、やる気が出なくなったら、明日はもっとやる気が出なくなってしまうかもしれません。

やる気が出ないときは、毎日の勉強時間を大幅に減らしても、休まないことが重要です。単語ノートを見るだけ、数学の問題を3問解くだけ、たった30分でも良いですから、勉強は休まないでください。「継続は力なり!」です。

この記事を書いたプロ

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塾講師 吉田正人

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