コラム

 公開日: 2016-05-24 

効率的な学習方法(記憶術)2

記憶力を高めるには?

脳の「出力依存性」という言葉を聞いたことはありますか?
脳は「input(入力)」より「output(出力)」を好みます。
記憶というのは実は入れようとするよりも、引き出す方が強く記憶し、定着することが知られています。
何かを一生懸命覚えよう覚えようと(input:入力)するだけでは、なかなか定着せず、忘れてしまいがちです。
記憶に残したければ、output(出力)することが、とても重要です。

記憶を定着させるために

記憶を定着させたければ、覚えたことを「使う」ことが大切です。
国語であれば、覚えたての漢字や言葉を使って文章を書いてみたり、会話で使ってみたりすると記憶に残りやすくなります。
社会では、覚えた用語を組み合わせてストーリーを作ったり、自分で問題を作ってみたりすることも有効です。
数学では、解き方を写して終わりではなく、必ず自分で一から解いてみることが大切です。考え方を出力することで、考え方が身に付き、応用力がついてきます。

予習よりも復習を

学校や学習塾で授業を聞いて理解し、分かった気になってそのまま次の日を迎えるのは非常にもったいないです。
きっと翌日には多くのことを忘れてしまっているはずです。
その日のことをその日のうちに復習し、定着させておくことが大切です。復習するときは授業でのノートを見返すだけではなく、実際に問題を解いたりして、出力(output)することがポイントです!
もちろん、1度だけの復習で定着するかと言えばなかなか難しいので、授業後に、1週間後に、1か月後にと期間を延ばしながら復習することで長期的にな記憶になりやすくなります。

学習したことはすぐに使ってみるという習慣が効率の良い学習につながります。
頭に入れるのではなく、頭から出すことを心がけましょう。
ただし、まずは何かを入れてからでないと、出すものがない状態では何も出てきませんので、授業でしっかり理解することが前提ですよ!

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塾講師 竹村洋

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